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这是一部聚焦香港普通青年的写实港片，主角弗兰克在写字楼里消磨掉了早年的锐气，每天对着电脑屏幕重复着机械的工作，连呼吸都带着倦怠。他的挚友王静看他日渐消沉，拉着他开启了一场向西的旅途，从香港出发，一路途经深圳、广州和阳江，在市井烟火里慢慢找回了生活的方向。

深圳城中村的肠粉香

抵达深圳的第一站，两人钻进了握手楼里的肠粉店。老伯守着一口蒸炉，蒸汽裹着米香飘满窄小的店面，弗兰克要了一份加蛋肠粉，看着老伯熟练地刮浆、浇汁，听他念叨着每天凌晨三点起来磨浆的日子。深夜坐巴士离开时，弗兰克望着窗外掠过的城中村灯光，第一次没急着刷手机，只是发呆。

广州老巷的老歌调

从深圳往广州的路上，王静拉着弗兰克拐进了老巷弄。路过骑楼时，听见街边有老人抱着旧收音机唱粤曲，调子慢悠悠的，像把时间拉得很长。老人见他们驻足，还笑着递了半瓶凉茶。弗兰克蹲在巷口看了很久，想起小时候跟着外婆逛菜市场的日子，那些被工作磨没的松弛感，好像慢慢渗了回来。

阳江海岸线的晚风

到阳江时，清吧老板小瑜正靠在吧台擦杯子，她指着窗外的海岸线说，每天日落之后，都会有渔民推着渔船回来。弗兰克和王静坐在海边的石阶上，听着浪声碰着酒杯的轻响，弗兰克第一次认真想了想自己到底想要什么。返程的船上，他没再盯着电脑屏幕，而是看着海面的波光发愣。

回到香港的新日常

从旅途回来后，弗兰克没再像以前那样浑浑噩噩。他开始在下班后去公园跑步，周末跟着王静去逛旧书摊，偶尔还会给家里打个电话。那天他路过写字楼楼下的早餐店，看着老板熟练地煎着蛋饼，忽然想起深圳肠粉店的老伯，原来生活的意义从来都不在写字楼的格子间里，而在这些鲜活的烟火气里。